【宝宝出水痘饮食攻略】小孩出水痘能吃什么？营养食谱助力宝宝快速康复！

嗨，妈妈们，你们好！今天我要和大家分享一个关于宝宝出水痘期间饮食的话题。我们都知道，出水痘是一种常见的儿童传染病，宝宝出水痘期间需要注意饮食，以保证宝宝顺利度过病期。那么，小孩出水痘能吃什么？接下来，让我们一起来看看吧！

一、小孩出水痘能吃什么？

1. 清淡易消化的食物

出水痘期间，宝宝的消化系统相对较弱，因此，清淡易消化的食物是首选。比如稀饭、面条、粥等，这些食物可以减轻宝宝的肠胃负担，有助于病情的恢复。

2. 富含维生素C的食物

维生素C具有抗病毒、增强免疫力的作用，对宝宝出水痘有很好的辅助治疗作用。富含维生素C的食物有：新鲜的水果和蔬菜，如橙子、柚子、猕猴桃、草莓、西红柿、黄瓜等。

3. 富含蛋白质的食物

出水痘期间，宝宝的抵抗力会下降，因此，补充足够的蛋白质对宝宝恢复至关重要。富含蛋白质的食物有：鸡肉、鱼肉、瘦肉、豆腐、鸡蛋等。

4. 富含水分的食物

出水痘期间，宝宝会大量出汗，导致体内水分流失，因此，补充水分是非常重要的。富含水分的食物有：白开水、果汁、蔬菜汤等。

二、小孩出水痘期间的营养食谱推荐

1. 花生炖排骨

食材：花生、排骨、姜片、葱段、料酒、盐、生抽、老抽

做法：

（1）将排骨洗净，切成小块，用开水焯水去血沫；

（2）锅中加入适量清水，放入姜片、葱段、料酒，放入焯好水的排骨；

（3）大火烧开后，转小火炖煮1小时；

（4）加入花生，继续炖煮30分钟；

（5）最后加入适量的盐、生抽、老抽调味即可。

2. 西红柿炖牛腩

食材：西红柿、牛腩、姜片、葱段、料酒、盐、生抽、老抽

做法：

（1）将牛腩洗净，切成小块，用开水焯水去血沫；

（2）锅中加入适量清水，放入姜片、葱段、料酒，放入焯好水的牛腩；

（3）大火烧开后，转小火炖煮1小时；

（4）加入西红柿，继续炖煮30分钟；

（5）最后加入适量的盐、生抽、老抽调味即可。

3. 番茄鸡蛋面

食材：面条、鸡蛋、西红柿、葱花、盐、生抽、老抽

做法：

（1）锅中加入适量清水，放入面条煮熟；

（2）鸡蛋打散，加入适量的盐，搅拌均匀；

（3）锅中加入适量清水，放入西红柿煮至软烂；

（4）将面条捞出，放入碗中，加入煮好的西红柿；

（5）将打散的鸡蛋液倒入锅中，煮至凝固；

（6）最后撒上葱花，加入适量的盐、生抽、老抽调味即可。

宝宝出水痘期间，妈妈们要关注宝宝的饮食，保证宝宝摄入足够的营养，助力宝宝快速康复。以上就是我为大家整理的关于小孩出水痘能吃什么的相关内容，希望对妈妈们有所帮助。祝愿所有的宝宝都能健康成长！