【宝宝发烧了，试试这几道菜，既营养又好吸收，妈妈们快收藏！】

小仙女们，你们家的小宝贝有没有出现过发烧的情况呢？每当宝宝发烧，我们做妈妈的就特别担心，恨不得立刻给宝宝退烧。其实，除了及时就医，日常饮食也是非常重要的哦！今天，就给大家分享几道适合发烧宝宝吃的菜，营养丰富，容易消化吸收，快来看看吧！

一、番茄鸡蛋面

材料：鸡蛋2个、番茄1个、面条适量、盐适量、酱油适量

做法：

1. 番茄洗净，切成小块；

2. 鸡蛋打散，加盐搅拌均匀；

3. 面条煮熟后捞出，过冷水备用；

4. 锅中加水烧开，倒入打散的鸡蛋液，煮至凝固后捞出备用；

5. 锅中重新加水，加入番茄块，煮至软烂；

6. 加入面条和鸡蛋，调入盐和酱油，搅拌均匀即可。

番茄富含维生素C，有助于提高宝宝免疫力，鸡蛋含有丰富的蛋白质，有助于宝宝恢复体力。这道番茄鸡蛋面既美味又营养，是发烧宝宝的好选择。

二、胡萝卜炖鸡汤

材料：鸡肉500克、胡萝卜1根、盐适量、姜片适量、葱段适量

做法：

1. 鸡肉洗净，切块，焯水去血沫；

2. 胡萝卜洗净，切成小块；

3. 锅中加水，放入鸡肉、姜片和葱段，大火烧开后转小火炖煮1小时；

4. 加入胡萝卜块，继续炖煮30分钟；

5. 调入盐，煮至胡萝卜熟软即可。

胡萝卜富含β-胡萝卜素，有助于提高宝宝视力，鸡肉富含蛋白质和氨基酸，有助于宝宝恢复体力。这道胡萝卜炖鸡汤味道鲜美，营养丰富，适合发烧宝宝食用。

三、黄瓜拌豆腐

材料：黄瓜1根、豆腐1块、盐适量、蒜末适量、香油适量

做法：

1. 黄瓜洗净，切成小块；

2. 豆腐切成小块，焯水去豆腥味；

3. 蒜末中加入适量盐和香油，搅拌均匀；

4. 将黄瓜和豆腐放入盘中，倒入蒜末调料，拌匀即可。

黄瓜清热解毒，豆腐富含蛋白质和钙质，这道黄瓜拌豆腐清爽可口，有助于宝宝清热退烧。

四、紫菜蛋花汤

材料：紫菜适量、鸡蛋2个、盐适量、香油适量

做法：

1. 紫菜泡软，洗净，撕成小块；

2. 鸡蛋打散，加盐搅拌均匀；

3. 锅中加水烧开，加入紫菜，煮至紫菜变软；

4. 倒入鸡蛋液，煮至凝固；

5. 调入盐和香油，搅拌均匀即可。

紫菜富含碘、钙、铁等微量元素，有助于宝宝健康成长。这道紫菜蛋花汤简单易做，营养丰富，是发烧宝宝的好选择。

宝宝发烧时，妈妈们要注意饮食调理，选择易消化、营养丰富的食物。以上这几道菜都是适合发烧宝宝食用的，妈妈们可以试着做给宝贝吃哦！希望宝宝早日康复，健康成长！💪💕