小孩感冒喝什么粥好？5款营养粥助宝宝恢复健康！

一、

小孩感冒是家长们最头疼的事情之一，感冒不仅让宝宝感到不适，还会影响他们的生长发育。在宝宝感冒期间，饮食调理尤为重要。那么，小孩感冒喝什么粥好呢？以下为您推荐5款营养粥，助宝宝恢复健康！

二、小孩感冒喝什么粥好？

1. 番茄蛋花粥

番茄富含维生素C，具有抗炎、抗氧化作用，对感冒有很好的辅助治疗作用。番茄蛋花粥不仅美味，还能补充宝宝所需的营养。

材料：番茄2个、鸡蛋1个、大米100克、盐适量。

做法：

（1）番茄洗净，切成小块；鸡蛋打散备用。

（2）大米洗净，加水煮至半熟。

（3）将番茄块放入锅中，煮至软烂。

（4）将打散的鸡蛋倒入锅中，快速搅拌均匀。

（5）加入盐调味，继续煮至粥熟即可。

2. 莲藕糯米粥

莲藕具有清热解毒、凉血散瘀的功效，对于感冒发热、咳嗽有很好的缓解作用。糯米具有健脾养胃、补气益血的作用，适合宝宝食用。

材料：莲藕100克、糯米100克、红枣5颗、红糖适量。

做法：

（1）莲藕洗净，切成小块；糯米洗净，浸泡30分钟。

（2）红枣洗净，去核备用。

（3）将糯米、红枣放入锅中，加水煮至半熟。

（4）将莲藕块放入锅中，煮至熟烂。

（5）加入红糖调味，继续煮至粥熟即可。

3. 银耳莲子粥

银耳具有滋阴润肺、养胃生津的功效，对于宝宝感冒引起的咳嗽、喉咙痛有很好的缓解作用。莲子具有补脾止泻、养心安神的功效，适合宝宝食用。

材料：银耳10克、莲子30克、大米100克、冰糖适量。

做法：

（1）银耳、莲子分别泡发，洗净；大米洗净，浸泡30分钟。

（2）将银耳、莲子、大米放入锅中，加水煮至半熟。

（3）加入冰糖调味，继续煮至粥熟即可。

4. 花生猪骨粥

花生具有润肺止咳、养血通乳的功效，对于宝宝感冒引起的咳嗽有很好的缓解作用。猪骨具有滋阴润燥、补益肝肾的作用，适合宝宝食用。

材料：花生50克、猪骨100克、大米100克、盐适量。

做法：

（1）花生、大米洗净，浸泡30分钟；猪骨洗净，焯水去腥。

（2）将花生、大米、猪骨放入锅中，加水煮至半熟。

（3）加入盐调味，继续煮至粥熟即可。

5. 红枣枸杞粥

红枣具有补气养血、安神宁心的功效，对于宝宝感冒引起的乏力、失眠有很好的缓解作用。枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，适合宝宝食用。

材料：红枣10颗、枸杞10克、大米100克、冰糖适量。

做法：

（1）红枣、枸杞洗净；大米洗净，浸泡30分钟。

（2）将红枣、枸杞、大米放入锅中，加水煮至半熟。

（3）加入冰糖调味，继续煮至粥熟即可。

三、

小孩感冒喝什么粥好？以上5款营养粥都是不错的选择。在宝宝感冒期间，家长们要根据宝宝的口味和身体状况，合理搭配饮食，帮助宝宝尽快恢复健康。同时，注意保持室内空气流通，避免宝宝受凉，增强宝宝的抵抗力。祝宝宝健康成长！